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폐와 장이 약해서 생기는 흔한 증상 몇 가지를 소개하고자 한다. 내 몸에서 다음과 같은 증상이 나타나고 있다면 의사에게 가십시오. 1. 머리가 맑지 않고 안개가 낀다. 폐가 약해지면서 심폐소생술이 떨어지고 뇌에 대한 산소공급도 약해진다. 그것은 또한 호흡 문제와 호흡 부족을 포함한다. 2. 피부는 탄력 있고 축 늘어져 있다. 피부는 몸에서 가장 강하고 가장 긴장된 부분이다. 주름은 이러한 긴장이 약화되고 늘어짐으로써 생긴다. 폐와 대장( tension)은 몸의 중추로서 긴장을 유발하며, 폐와 장이 허약해지면 몸의 탄력이 떨어져 스트레칭하기 쉽다. 3. 콧물이 잘 나오고 재채기가 난다. 입으로 들이쉬지 말고 코로 들이쉬어라. 우리 몸에서 코는 폐와 대장에 의해 조절된다. 바깥공기가 차가울 때는 몸에서 콧물..

우리 주위에는 고통을 느끼면서도 작게 느끼는 사람들이 많다. 암의 경고가 될 수도 있지만 사소한 일이다. 상당한 암이 흐른 후에야 바로 병원에 갈 수 있게 된 것을 후회하게 된다. 무시하기 쉽다. 1. 혹이나 혹이 만져진다. 암 환자들을 대상으로 한 조사에서 응답자의 7.5%가 몸에서 원인을 알 수 없는 덩어리를 발견했다. 그러나 67%는 의사와 접촉하지 않았고 77%는 심각한 질병으로 보지 않았다. 혹이 있는지 확인하기 위해 유방이나 다른 부위에 자주 손을 대는 것이 암을 조기에 발견하는 지름길이 될 수 있다. 2. 기침이나 쉰 목소리 기침이 오래갈 때도 약을 먹으며 "원래 호흡기가 약하다. 그러나 이것은 후두암, 폐암 또는 갑상선암, 림프종의 가장 흔한 증상이다. 목 주위에 변화가 계속되면 전문의와 ..

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스트레칭은 뒤로 이동하기 어려울 때 통증을 완화시켜 준다. 또 다른 부상도 사전에 예방할 수 있다. 요통 하단은 근육통, 대개는 무거운 통증, 또는 반복적인 동작이다. 오래 앉아 있거나 교통사고를 당해서 생기는 고통이다. 허리 통증은 몇 시간에서 몇 주까지 지속될 수 있다. 통증이 있으면 아무 일도 하지 않고 몇 시간씩 쉬어야 한다. 그렇기는 하지만 가만히 있으면 통증이 더 심해질 수도 있다. 허리 통증이 있는 사람들은 몇 시간이나 며칠 동안 그냥 산책을 하거나 스트레칭을 해야 한다. 이 글은 허리 아래 통증에 좋은 스트레칭을 소개한다. 햄스트링 스트레칭 바닥에 등을 대고 누워라. 무릎을 90도로 굽히고 엉덩이를 움직이지 않게 한다. 오른쪽 다리는 뻗을 수 있는 만큼 유연하다. 이때 오른쪽 엉덩이가 바닥..

당뇨병이 퍼지고 있다. 전 세계 당뇨병 환자는 1980년 1억8200만 명에서 2014년 4억2200만 명으로 늘었다. 미국당뇨병협회(ADA)에 따르면 당뇨로 인한 연간 사망자는 유방암과 에이즈를 합친 것보다 많다. 당뇨는 실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중, 절단 등의 주요 원인이다. 세계보건기구(WHO)는 2016년 세계 보건의 날 주요 이슈로 당뇨병을 꼽았다. 당신이 매일 하거나 생각하지 않는 대부분의 것들은 당신을 당뇨병으로 몰아갈 수 있다. 여기 그러한 당뇨병을 일으키는 주요 행동들 중 하나가 있다. 1. 흡연 명확한 원인은 아니지만 담배는 혈당 수치를 높여 인슐린 저항성을 일으킬 수 있다. 그래서 담배를 많이 피우면 피울수록 당뇨병의 위험성이 커진다. 하루에 담배를 20개 이상 피우는 흡연자라면..

12가지 방법은 당신의 신진대사를 실력을 향상시키기 위해 조심하라. 날씨가 더워짐에 따라, 많은 다이어트를 하는 사람들 다이어트에 있지만,, 여러분이 먹는다면 살이 찌지 않는 몸 만들고 싶다면, 당신은 여러분의 신진대사를 증가시키는데 필요하다. 느린 신진대사는 무게에 가까운 효과가 기초 대사량,가 감소해요. 이 신진대사의 증진을 위해 것인지 보자. 신진 대사는 기본적인 영양 섭취가 살아 있는 유기체의 생존과 성장에 필요하고 새로운 물질에 대한 변환. 우리는 에너지 생산에서 하는 화학 반응한 시리즈 등등. 때문에 체중 증가의 원인이 될 수 있는 신진대사를 증가시키는 것 무엇보다도 더 중요하다. 첫번째 방법 당신의 신진대사를 개선하기 위해 물을 자주 마시는 것이다. 우리의 몸 에너지를 생산하는 과정에서 많은..

1. 머리를 두들겨라! 손끝이 조금 아플 정도로 내 방문을 이리저리 두드리는 머리. 한편, 두피를 자극하여 기억력이 좋아지는 부작용도 있다. (두피가 떠 있으면) 헤드 스펀지와 떨어지는 멋진 새 머리카락이 치료된다. 모발에 산소와 영양분을 원활하게 공급할 수 있도록 윤기있고 아름다워라. 2. 자주 눈알을 움직인다! 대각선으로 위아래로 20번, 좌우로 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 20번 눈을 돌려 20번 눈을 내린다. 20번일 때, 누군가의 눈을 보고 부드럽게 떠서 손을 시력이 좋아지게 하고 실제로 안경이 필요하지 않을 수도 있다. 3. 콧구멍으로 깊은 숨을 내쉰다! 특히 심호흡 신선한 공기의 습관에 빠졌어야 했다. 유명한 정신과 의사인 로렌 박사에게는 정신질환이 있는 대부분의 사람들이 심호흡을 ..

건강한 여름에 비밀 요리법이다. 1. 손에 흙 묻히기 만약 당신이 스트레스 수준을 줄이고 싶은 작은 정원이 장식하세요. 공간이 작은에 하나이다, 또는 2개의 냄비 꽃의 좋습니다. 그냥은 토양에 때문에 단순히 좋은 책을 보면서 손 들어. 언제 생명이 너무 빨리 가고는 그의 손에 묻히다. 토양, 육체적 그리고 정신적으로 스트레스를 줄일 수 있다. 2. 딸기류 과일 많이 먹기 블루베리, 딸기나 블랙 베리 같은 과일 매일는 여름의 음식에서 더 잘 할 계획이다. 피부 손상에서 이러한 과일과 노화 방지에 효과이면서 산화 방지제가 들어 있나. 3. 눈 보호하는 것이다. 자외선과 야외 활동의 경우 99%이상 선글라스를 착용해야 하게 할 수 있습니다. 선글라스 뿐만 아니라 예방하는 것, 너무 눈 눈가의 주름을 보호합니다..

요즘 대관람차 수준

1. 충분히 쉬어도 피곤하다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통 때문에 고생한다. 3. 나는 모든 것에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로해서 시력이 급격히 떨어진다. 5. 뱃속에 가스가 차 있고 메스꺼움과 변비가 있다. 6. 자주 마시거나 많이 마신다. 7. 소변의 색깔은 노랗고 냄새가 나고 부글부글 끓는다. 8. 방귀가 자주 나와 냄새가 나쁘다. 9. 몸이 허약하고 자주 피곤하다. 10. 얼굴에 힌트와 실이 보인다. 11. 가슴과 등에 작은 붉은 반점이 형성되어 있다. 12. 피부가 뾰루지나 가렵다. 13. 빈혈에 탈모도 많다. 14. 나는 자주 감기에 걸린다. 15. 코, 잇몸, 항문 등에 출혈이 있을 때도 있다. 16. 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어진다. 17. 매사에 짜증이 나고 사소한..