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요가,필라테스 굿바디 필라테스 폼롤러 + 운동법 포스터
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굿바디 필라테스 폼롤러 + 운동법 포스터 상품구매

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아주 좋아요 | 체형교정 센타에서 구매하라고 해서 구매했어요
어깨가 굽어서 펴는 운동하고 있어요
적당히 단단하면서
폭신하고 좋네요
매트도 함께 구입했어요
열심히 운동해 볼께요

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요걸로 목운동하고 많이 좋아졌어요^^ | 2년전쯤 구입했네요
그땐 15천원대에 구입했었는데 지금은 좀 올랐네요
사용해보니 90cm가 사용하기 편하네요
그리고 뽀족한건 조심해얄듯해요
뜯기더라구요
지압효과는 잘 모르겠어요~

제가 아이낳고 돌보면서 목이 많이 안좋았어요
병원가서 엑스레이 찍어보니 일자목을 지나 역c자형으로 진행중이라 하시더라구요
목을 뒤로 젖힐때 악!까지는 아니지만 앗!소리나는 통증도 있고
목도 잘 안돌아가고 정말 힘들었는데
그때 지인이 요 폼롤러 추천해주셨어요
전신운동도 되던데 전 일단 목운동부터 했어요

첨엔 요걸로 운동이 될까했는데
왠걸 운동하고 잔날과 안하고 잔날 다음날 아침이 달라요

유투브보면 요 폼롤러로 목운동하는 방법이 많이 나오더라구요
처음엔 열심히 따라했는데 생각보다 많이 힘들더라구요

그래서 그냥 목 아래 요 폼롤러를두고
목을 좌우로 움직이고
상하로 움직이는 운동만 했었어요
그것만해도 확실히 통증이 줄더라구요

생활습관도 바꾸고 했더니
지금은 목도 잘 돌아가고 뒤로 젖혀도 통증이 없어요
정말 많이 좋아진것같아요

좀 좋아지니 요즘 또 안하고있는데
다시 아파지기전에 해야겠죠?^^

참!!!!
운동하실때 꼭 머리 묶고하세요
잘못해서 머리카락이 요 폼롤러 밑에 들어가면
넘 아프더라구요 빠지기도하구요~~

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초반에 열심히하다, 점점 안하게 되는 건 내 문제겠지? | ㅎㅎ
그래도
운동하기에 좋다

등 근육 풀어 줄때
특히 좋다.

길이는 역시 넓은 걸 선택하길
잘했다.

재질도 좋은편이고
가벼운 축에 속한다.

활용법을 배우는데 조금 요령이 필요하다.

옆 사이드면에 약간의
눌림자국이 보였으나..
기분만 좀 그렇고…
문제는 없음..

식구들도 평소엔 안하다가
내가 하면 나도하겠다 와서
뺏어간다.. ㅎㅎ

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보기와는 완전 다른, 엄청난 운동 효과의 기구~~ | ■ 구매동기

평소에 몸이 뻣뻣한 편이고, 그러다보니 담도 잘 걸리고….
자세도 항상 구부정한 편이고 하다보니, 2달 전쯤에 목디스크랑 허리디스크가 와 버렸답니다.ㅜㅜ

아직은, 1~2기 정도라 재활치료를 꾸준히 받고 있어요….
그런 와중에, 도수치료를 받을 때 이 제품을 치료사님이 추천해 주시더라구요~~

■ 효과

도수치료 때, 후반 즈음이 되면 이 기구로 꼭 운동을 시키더군요…
처음에는 무슨 스티로폼 막대 같은 것으로 무슨 운동이 될까 했지만…
우와~~ 처음 접했을 때, 신세계를 경험한 느낌 이었답니다^^~

등 라인을 타는, 운동을 했는데…구부정 한 자세의 제 등이 쫙 펴지는 듯 한, 기분을 느꼈어요~~대박 신기 했었답니다^^

이거는 무조건 사야겠다는 생각이 들었고, 제품 브랜드를 확인하고는….. 없는 거 빼고는 다 있는 쿠팡 검색~~~바로 주문 했답니다^^

제품에 동봉되어 있는 브로마이드 형태로 제작 된 설명서(?)같은 것을
보니 상당히 여러 부위에 운동을 할 수 있는 운동법을 보고는 한번 더 놀랐답니다.

꾸준히 한다면 따로 헬스장 다닐 필요가 있겠구나 싶을 정도내요~~^^
꼭 따라 해 보아야 겠어요~~~

● 구매가격 : 21,900원 (2019.6.19)

■ 총평

딱딱하지도, 무르지도 않고요.
수많은 돌기로 되어있어, 미끄러지지도 않고 운동시 방향도 틀어지지 않아서 좋네요…

이제는 저와의 싸움만이 남아있는 거 같아요…게을러 지지 말아야 할텐데…..

가정에서 맨손 운동 용으로 하기에 딱 좋은 제품이네요~~~
이 기구를 절대 우습게 보면 안됩니다. 엄청난 운동이 되는 기구이니까요^^~~

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2019.10. 30 현재 수정글입니다~

다행히도, 구입 후 매일매일 꾸준하게 잘 사용을 하고 있고요~~~
지금은, 3~4가지 동작을 같이 하고 있답니다^^
스트레칭을 매일 꾸준히 해 줘서 그런지….요즘은, 한결 몸이 편하네요~

정말 다행이라 생각합니다~~~ 계속해서, 꾸준히 스트레칭을 해야 겠네요.
그리고, 요즘은 “튜빙밴드”도 구입해서 어깨강화운동도 겸하고 있네요~~
건강할 때, 건강을 지키자구요~~~ 이 글을, 읽고 계시는 분도 분명 몸이 불편해 져서 보고 계실거에요. 꼭~~~사용해 보세요~ 참 좋답니다 ^^

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아참!!! “유튜브”에, 다양하고 상세한 리뷰 영상을 올려 놓았답니다.
“솔직TV ” 채널 검색하면 보실 수 있고, 구매 하시는데 도움이되실거에요.
보시게 되면, 구독과 알람설정도 부탁드릴게요^^~
일상생활에 필요한 생필품과, 가성비 좋은 신박한 아이템들을 직접 사용해 보고 만족스럽게 사용하고 있는 다른 제품들도 많이 올리고 있답니다.

● 저의 상품평이 도움이 되셨나요??? 그러시다면, 한 번 꾸~~욱 눌러 주실래요???ㅎㅎㅎ
감사합니다~~~^^

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굿바디 필라테스 폼롤러 + 운동법 포스터, 마블퍼플, 91 x 15 cm5년 전쯤에 급성허리디스크를 앓았던 적이 있습니다.
3개월을 아무것도 못하고 누워만 있었고, 그 이후로 여러가지 운동을 해보다가
필라테스가 코어운동과 근력강화에 좋다고해서 시작했고, 효과를 가장 많이 본 운동이었습니다.
바리스타를 하는지라 시간이 일정치 않아 지속적으로 운동을 병행하지 못했는데,
최근에 살이 다시 찌고 코어운동에 필요성을 다시 느껴서 필라테스를 다시 시작했습니다.
예전에 필라테스를 시작했을때 (1개월 1:1수업) 1주일에 1번씩 갔는데도,
한달만에 근력이 늘고 체지방이 줄길래 엄청나구나 생각했었는데 (다이어트시, 식사시간이 일정치 않아
단백질보충제 먹고, 식단조절해도 근육이 보통미만… 원래 단백질 흡수를 잘 못한다고하는 몸입니다)

다시 다이어트 겸 필라테스를 시작했지만 주2회 3회를 가도 코어강화가 잘 되는것 같지 않았습니다.
그때 필라테스 강사님께서 회원님들께서는 해봤자 1주일에 2~3시간 밖에 운동을 안하시는건데
집에서 무조건 스트레칭이랑 운동을 꼭꼭 해주셔야 한다고 강력하게 말씀하셔서 굳은 마음먹고
폼롤러랑 함께 주문했습니다. (홈트레이닝을 잘 안하게 되어서 굳이 운동을 가는건데도 참 어려워요 건강지키는거ㅠ)

* 폼롤러를 처음 주문했을때, 타입이 있는줄 모르고 주문했다가 하드타입을 주문했습니다.
뭉친 부분을 풀어줄때는 강도가 괜찮고 좋았는데, 종아리 롤링이나 마사지쪽으로 롤링을 할때
너무 아파서 소프트 타입으로 다시 구매했습니다 !

눌러봤을때 강도 차이를 조금 느낄 수 있을 정도며 겉표면 재질도 많이 다릅니다 !
길이는 소프트타입이 91cm로 조금 더 길어서 넉넉하게 롤링할 수 있을것 같아요

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빼빼 여성용 기모 속밴딩 워싱일자청바지 상품구매

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아주 마음에 들어요♡ | 전 170에 57정도 되는 여성입니다.
요즘 점점 살이 찌는 것 같아서, 좀 캐주얼하고 느슨한 옷이 입고 싶어 구입했어요.
27,000원이면 가격도 저렴하고 또 상품평이 워낙 좋아서 샀는데
결론은 만족해요.

말 그대로 허리 속밴딩이 있어 편안하고 신축성이 있어서 입기 좋아요.
게다가 빈티지한 느낌이 들어서 입으면 촌스럽지 않구요.

그런데 겨울에는 절대 못 입습니다.
굵은 기모안감이 있다고는 하는데 구제청바지 스타일이라 허벅지에 구멍이 뚫려서
거기로 바람이 솔솔 들어오거든요.
그래서 전 까만 겨울스타킹신고 이거 입어요.

그리고 허리 속밴딩이 쫀쫀하지 않아서 흘러내려요.ㅜㅜ
전 원래 29입는데, 29가 없고 28과 30만 있더라구요.
차라리 편하게 이건 좀 크게 입을까 싶어서 30 주문했는데 흘러내려요.
허벅지가 좀 굵고 허리가 가는 편이라서 허벅지에 맞춰 좀 넉넉하게 입으려고 주문했는데
많이 커서 허리띠 해야해요.ㅜㅜ

이건 정사이즈로 주문하시거나 혹은 저처럼 홀수를 입는 분이라면
꼭!!!!! 필히!!!!! 한치수 작게 주문하셔야 해요.
전 생각보다 너무 크거든요.ㅜㅜ

심지어 배송되었을 때 바로 입으니 좀 넉넉하다는 느낌이 들었는데
한번 빨고 입어보니 옷이 커졌어요…
그래서 입기만하면 벙벙하고 많이 커서 필히 허리띠 해야해요.

그리고 이바지 절대 겨울용 아닙니다.
속에 기모 있다고는 하지만 기모도 아니고 촉감 껄끄러워요.
원단 자체가 봄, 가을용이예요.
게다가 허벅지에 구멍이 생각보다 크게 뚫려 있어서 춥습니다.

편하게 입으실 분이라면 완전 만족하고 입으실겁니다.
저도 속에 스타킹같은거 안 입고
이거 하나만 입는게 편하고 좋을 것 같아 서랍속에 모셔뒀어요.
봄이오면 입으려구요~
좀 껄끄러운 감이 있지만 핏 자체는 편해서 좋아요.
여튼 가격 저렴하고 편함으로 따지면 만족입니다~~~

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| 환상의 바지에요
이바지를 구매하고 저는 이바지가 없던 지난날을 생각했어요 30평생 산 물건중에서 best item No.1 이라 자신 합니다

어릴때는 29입다가 31인치 입어서, 파는 바지는 28, 30, 32, 34 단위로 나와서 어려움을 격었습니다 허리는 비교적 가늘고 허벅지가 굵은 체형이라서 항상 허벅지에 맞춰서 구매하였죠 그러다보니 34를 사봤는데 통이너무 커요 보이핏 보단 힙합룩 같네요 32나 33을 사는게 좋았겠다 싶었는데 평소 34입으면 단추풀지않고 입고 벗었는데 이청바지는 벨트 안했는데 안흘러내리네요 고무밴드가 미묘하게 잡아줘요
매번 한치수 큰거사서 밸트하면 겨울철 밸트금속이 배에 닿는 차가운 느낌이 싫었는데 이제품은 벨트안해도 되서 너무좋네요
다른색이 있다면 32, 33인치도 구매하고 싶어요

모니터상 바지와 색이 약간 다릅니다
바지 구멍이 너무 크네요 ㅋㅋ
착용감 최곱니다

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데일리템+필수템 일자바지! 완전 편함 | 소개가 된 대로 편하고 널찍하고 색깔 이쁘고 좋아요^^
저는 키작은 뚱녀라서 34를 시켰는데, 딱 알맞고 좋네요!

다만 별 하나를 뺀 건 허리에 단추를 채우는 구멍이 작은 건지
개시해서 입어보는데 단추를 넣느라 고생했어요ㅜㅜ
진짜 땀이 날 정도로 안 들어가서 칼로 구멍 부분을 좀 더 넓혔…;
제품을 만드시는 중에 마무리가 덜 된 것 같아요^^;

그래도 디자인 이쁘고 배송도 빠르고 정확하고 포장도 잘 되어 있고
편하고 예쁘게 잘 입을 듯해요♡
기장이 긴 것은 뭐 제가 줄여서 입으면 되니까 상관없고요♡
추운 겨울에 따땃하고 스타일리시한 청바지 입겠네요:-)

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빼빼 여성용 기모 속밴딩 워싱일자청바지, 32, 블루정말 편해요
애 둘낳고 청바지는 불편해서 고무줄바지만 입었어요
요건 허리도 편하고 잘 늘어나서 편해요
다만 지퍼가 뻑뻑하고 허리부분 단추구멍이 작아서…
77입는데 32잘 맞아요
대신 많이먹고 입기는 34가 편할거같아요~ ㅎㅎ
또 구매의사있어요
핏도 나쁘지않아요~

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빼빼 여성용 기모 속밴딩 워싱일자청바지, 30, 블루다른 일자청바지 구매했다가 여기 핏 너무 예뻐서 다른 일자 바지도 구매했는데 핏 너무 예뻐요 ㅠㅠ
하뚱이 인데 기모도 적당하게 들어가 있어서 퉁퉁이처럼 보이지 않음!! 매번 쇼핑몰에서 일자바지 도전해보면..
포대자루 입은거같은 느낌이었는데 이 바지는 대성공!!!
바지 길이도 발목까지 쫘악 내려와서 그냥 입어도 이쁘지만 롤업해서 입어도 예쁘네여!
워싱도 잘 들어가 있어서 본래 몸(?)보다 날씬하게 보여주는 것 같기도..?
캐쥬얼하게 매치해도 좋고 위에 셔츠랑 입으면 또나름 오피스룩 같아서 활용도 좋아요
다리가 잘 붓는 체질이라 요즘 스키니 안입고.. 일자바지나 부츠컷만 입게된다는ㅋㅋ
겨울 바지도 필요한데 여기서 살거같음!

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빼빼 여성용 기모 속밴딩 워싱일자청바지 상품구매

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가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
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튼튼하고 좋아요 | 튼튼하고 활용도가 높을듯해요
어릴때 시골에서 쓰던 요강이 생각나요
큰애6살 남 3살 여아 곧 태어날셋째
큰애 남아 바깥놀이터가면 항상 화장실 찾아서…한날 쉬도 응가도 무지 잘 참는 아이인데 설사인지 못참아서 차안의자에 비닐깔고 설사랑 쉬했는데….화장실이 뭔곳에 있으면 필요할듯하여 샀어요.바다가 갔을때도 필요하고
이거사고 다른 휴대용 변기봤는데 그건 정말 더 휴대가 간편해서 잠시 후회했으나 가격이 안에 라이너 포함이라 잘 산듯해요

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대박 구성 대박 편리 대박 편안해하네요 | 외출용으로 딱 집에서도 사용가능

부피도 작구여~ 아이가 앉았을때 편안해해요~
자꾸 앉으려구하내요~ 별 다섯개 이상 주고싶어요~
만족스러워요

만점 구성

어른 변기에 호환도 가능한 본체

집에서 용변봐도 쉽게 비울수있음. 경제적인 실리콘 변기통
(외출시 소변 비울곳만 있다면 경제적으로 사용가능)

실리콘 변기에 용변을 비울 상황이 안될때 비닐팩을 씌워 사용하세요

파우치도 있음

본체 실리콘변기통 비닐팩10매 파우치

구성 짱짱 대만족입니다

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캠핑가면 화장실이 열악하니 사봤는데 좋아요. | 장점
1. 가벼워 휴대용이합니다
2. 리필봉투가 흡수패드가 있어서 정말 좋습니다.
이건 다른 변기 휴대용으로 사용하시는 분이
구매하셔서 사용하셔도 좋을거 같습니다

단점
1. 기존 변기에 비해 너무 작고 등받이가 없다보니
아이가 앉을때 불안해합니다.
캠핑용으로 구매했는데 차라리 좀더 큰 휴대변기라도 등받이 있는걸 추천합니다
2. 앞에 소변받이가 없이 살짝만 올라오고 거의 평평한 디자인이라서
소변 튈때 있어 아이에게 주의시켜야 합니다.
3. 실리콘받이가 접이식이라 얇다보니 대변버릴때 주의하셔야 합니다

상자 입구 테이핑이 열었다 닫은 흔적있고
상자가 열때 잘 찢어지는곳이 찢어져 있네요.
재배송일까요?

사용팁!!
바닥에 놓을때 90도 각도에서 안에 홈쪽으로 다리를 수직으로 더 밀면
홈에 고리가 걸려 안정적입니다. 안그러면 기우뚱해요.

반품하고싶지만
사용했으니 그냥 구입하는데 다시 기회된다면
이가격 다른 등받이뚜껑있는 휴대용 제품 구매하고 싶네요

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포이테테 밸류패키지 유아변기 + 라이너 + 매직잉크 흡수패드 10p, 핑크기저귀하고 있을땐 몰랐는데 기저귀를 안하니 밖에서 아이 볼일볼때는 여간 불편한게 아니더라구요.
차에서 갑자기 쉬하고 싶다거나 아님 밖에서 화장실을 가고싶은데 아이변기가 없어서 불편하게
불안하게 볼일을 볼때가 많아서 밖에서 쓸 용도로 휴대용변기를 이것저것 엄청 고민하면서
찾아보고 후기보고… 그중에 이게 제일 괜찮을꺼 같아서 구매했어요.
휴대용변기를 보니 두번 접히는것에서 부터 4번접히는것까지 있던데
아이 엉덩이살이 찝힌다거나 제대로 고정이 안되서 불안하다는 글이 많아서 포기하고
이왕사는게 아이도 편하고 활용도가 높은걸 사자 싶었죠.
접히는 제품에 비용 사실 크기도 크고 부피도 좀 있지만 그걸 감수하고 아이만 편하다면이야…
처음 왔을때 아이에게 바로 사용해봤는데 흔들리는것도 없고 안정감 있게 잘하더라구요.
아이도 불편하단 소리없이 잘사용하구요.
아직 흡수패드나 라이너를 사용해보진 않았지만 화장실없는곳에 급할때 잘 사용할수 있을꺼 같아요.
아이 휴대용변기를 찾으시면 진짜 이거 강추드려요!

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포이테테 유아변기 + 변기 라이너 + 리필팩 10p, 화이트캠핑때 필요해서 샀어요 ㅎㅎ
4,7살 두딸..작아서 못쓰면 어쩌나 했는데 7살딸도 캠핑가서 잘 썼어요. 봉투껴서 사용했고 혹시 앞으로 쉬가 튀어나올까해서 쉬할때 앞부분 봉투를 살짝 올려줬더니 괜찮았고 볼일해결 하고 바로 빼서 버리니 위생적이여서 화장실 없는 곳, 그리고 사람많은 공중화장실 안가고 차에서도 해결할수 있어서 너무 만족합니다.

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포이테테 밸류패키지 유아변기 + 라이너 + 매직잉크 흡수패드 10p 상품구매

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부모님 돌아가셨는데 소개팅녀가 가족관계 물어봐서 빡친 남자

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미국 아칸소주에서 물에 빠져 목숨이 위태로운 상황에서 응급구조대에 구조를 요청했지만, “닥치라”는 폭언을 들은 40대 여성이 결국 사망했다.

31일(현지 시각) CNN 은 미국 아칸소주 포트 스미스에서 SUV 차량을 타고 신문 배달을 하던 데브라 스티븐스(47)가 갑작스러운 홍수로 인해 물에 빠져 숨졌다고 보도했다. 지난 24일 스티븐스는 물이 차오르는 차량 속에 갇혀 911에 구조 요청을 하며 약 22분간 도움을 청했다.

그는 구조대와의 전화 통화에서 눈물을 흘리며 “수영을 할 줄 모른다. 죽고 싶지 않다. 무서워 죽을 지경이다. 도와달라”며 수차례 도움을 요청했다.

그러나 911은 “왜 이렇게 겁을 먹는지 모르겠다. 당신을 죽지 않을 거다”라며 무신경한 태도로 일관했다. 심지어 신고 전화를 받은 이는 계속되는 스티븐스의 구조 요청에 “닥치라”며 폭언을 하기도 했다.

결국 스티븐스는 구조되지 못한 채 신고 전화를 건지 58분 후 변사체로 발견됐다.

△ 사망한 데브라 스티븐스(47)
소방대와 경찰은 “홍수 피해를 본 이들의 신고가 쇄도하는 상태에서 스티븐스가 자신의 위치를 설명하지 못해 위치를 파악하는 데 어려움을 겪었으며 홍수로 인해 접근이 어려웠다”고 해명했다. 이어 “비극적인 인명 사고에 가슴이 아프다”며 애도의 뜻을 전하며 “우리도 구조에 성공하지 못해 마음이 아프다”고 덧붙였다.

대니 베이커 임시 경찰 서장은 “구조 전화를 받은 이들이 스티븐스의 사망에 심란해하고 있다”면서도 이들이 법적으로 잘못한 것은 없어 처벌받지 않을 것이라고 설명했다. 그러나 위급상황에서 도움을 청하는 시민에 대한 911의 대응이 부적절했다는 지적이 이어지고 있다.

스티븐스 가족은 아직 어떠한 논평도 내지 않고 있다.

YTN PLUS 김성현 기자 ( jamkim @ ytnplus.co.kr )

살려달라 美 40대 여성 구조 전화에 911 요원 닥쳐…

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